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超级好吃炸鲜蘑做法

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

鲜蘑(一大朵)、盐(适量)、鸡精(适量)、面粉(适量)、淀粉(适量)、鸡蛋(一个)、十三香(适量)

做法步骤:

1、准备好食材,鲜蘑洗干济南儿童癫痫病医院,治疗效果好吗净去蒂。按蘑菇的纹理撕成小条,放一茶勺盐拌匀。

2、把三勺面粉(盛饭用的大勺)半勺淀粉放到碗中,加入一个鸡蛋,一勺半盐(茶勺),一茶勺十三香和适量鸡精,加水调成粘稠的糊状。把蘑菇拌去面糊。

3、锅中倒入油,等油热时一一下去占上面糊的蘑菇,用中火炸至金黄。完成。

4、成品图,可占椒盐和自己喜欢的母猪疯的疗法酱吃。

5、成品图。

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、舟山癫痫病重点医院排名前十开胃、助消化等功效;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)14宝乐慷癫痫片3千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与苋菜、干贝、肥牛搭配;与糖精、消炎片、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

十三香的热量(卡路里)348千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

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