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韩式卷心菜番茄牛肉汤这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

牛腩(500克)、西红柿(3、4个)、卷心菜(半个)

辅料:

料酒(适量)、葱段(适量)、姜片(适量)、胡椒粉(适量)、大料(适量)、盐(适量)、纯净水(适量)

癫痫连续发作怎么控制?>做法步骤:

1、西红柿洗净切成块;

2、卷心菜洗干净用手撕成小块;

3、用滤水壶过滤好纯净水备用;

4、牛肉浸泡冲洗干净后冷水下锅焯去血沫;

5、捞出来稍晾凉后冲洗干净,切成小块放进压力锅;

河北哪能治好癫痫病6、放进料酒、葱段、姜片、大料、胡椒粉等调料;。

7、倒进用滤水壶过滤好的纯净水,以没过牛肉为宜;

8、扣上锅盖,加压10分钟;

9、放进切好的西红柿;

10、在放进撕成小块的卷心菜;

11、盖上锅盖,不用加压,就将锅盖扣上即可,继续炖煮10-15分钟;癫痫病有治好的没r>。

12、加盐调味后出锅即可。

牛腩的热量(卡路里)283千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与芋头、南瓜、姜搭配;与板栗、白酒、栗子相克,同食可能会引起不适;

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低哈尔滨癫痫医院排名钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与山楂、鸡蛋、芥蓝搭配;与南瓜、咸鱼、草鱼相克,同食可能会引起不适;

卷心菜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与樱桃番茄、木耳、西红柿搭配;与黄瓜、肝脏相克,同食可能会引起不适;

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