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春天的滋味-生菜沙拉

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

紫叶生菜(150克)、水萝卜(5颗)、水萝卜缨子(50克)

辅料:北京哪能治好癫痫病ng>

蒜末(5毫升)、白醋(15毫升)、白糖(7克)、盐(1克)、青芥辣酱(0.5CM)、芝麻香油(7.5毫升)

做法步骤:

1、将菜用清水洗干净,如果担心农药残睡眠中抽搐羊癫疯发作留,可以将菜在清水中泡10分钟,再用清水冲洗干净。
洗干净的菜放到沥水筐中晾去表面水份,如果有蔬菜脱水器更好。
在沥水过程中,调制沙拉酱。

2、将蒜先拍散再剁成蒜末,这样比直接切成蒜末更能够激发出蒜的香味
将蒜末、白醋、长治癫痫病要怎么治疗呢糖、盐、青芥辣酱混和拌匀,最后加入芝麻油拌匀,放置备用

3、将沥去水份的紫色生叶用手撕成小段,水萝卜切成薄片,萝卜缨切成大段,依次摆放在沙拉盘中
沙拉酱待用餐时再倒入生菜中,如果太早倒入会使生菜变得软软的,影响口感和美观。聊城哪儿治小儿羊羔疯好

水萝卜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;与胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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