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初学者肉松面包卷的做法

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

牛奶(90克)、高粉(240克)、白糖(30克)、盐(2克)、酵母(3克)、黄油(20克)、奶粉(10克)、肉松(适量)、丘比沙拉酱(1管)、芝麻(适量)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

1、把做面包的全部材料除黄油外按先液体后固体的顺序放入面包桶里,揉面10分钟后加入软化的黄油继续揉面,然后发酵。

2、发酵完成后取出排气,分成六等份揉圆,盖上保鲜膜静置20分钟。

<邢台哪的医院看癫痫病好,看这里p>3、取一份擀成椭圆形,挤上沙拉酱,再铺一层肉松卷起来,收口朝下码放在烤盘里。

4、放烤箱里二发。发至1.5倍大取出,烤箱180度预热,面包上刷蛋液再撒些芝麻装饰,烤箱预热好放入烤盘,175度20分钟烤好。

5、烤好出炉了。

6、拉丝效果很好,面包松软可口。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配;与西兰花、菜花、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

高粉具有宁夏有没有癫痫专科医院养心、益肾、除热等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善武汉小儿癫痫好的医院睡眠、增强免疫力等功效;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与蜂蜜、桃、木瓜搭配;与巧克力、菜花、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

肉松的热量(卡路里)298千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

<黑龙江儿童癫痫病医院p>芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与杏仁、桑葚、梨搭配;与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、基围虾、洋葱搭配;与兔肉、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

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