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怎样做好吃的桂花燕

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

燕窝(5克)、干桂花(适量)、冰糖(适量)

反复性癫痫病因哪家好g>做法步骤:

1、第1步:浸泡,取燕窝放在碗中,加入纯净水,水盖过燕窝1cm左右。注意不能用自来水或开水影响燕窝品质。

2、第2步:泡发,燕窝浸发4-8小时左右河北那医院治癫痫病能治好吗,放在自然通风处,将燕窝泡发泡软。

3、弟3步:沥干,挑燕毛后撕成丝,用滤网捞起,将水份沥干。

4、第4步:炖煮,燕窝放入炖盅后加入纯净水,加水高于燕窝即可,放入冰糖,直接放入锅内驻马店癫痫医院怎么样慢火煮30-50分钟。

5、第5步:炖好后取出,撒入干桂花,摆盘。
功效:抗压安神,暖胃排毒,化痰止咳。

燕窝的热量(卡路里)470千卡;有黑龙江癫痫病哪个医院治的好利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与白果、高粱、梨搭配;

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