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家庭版五香药材蛋的做法

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

鸡蛋(5至6个)、五香粉(适量)、八角(适量)、酱油(适量)、陈皮(五克)

做法步骤:

1、先加一公斤的水,把陈西宁去哪里能治好癫痫病皮、五香粉之类的调料放进去,变颜色之后,再把鸡蛋放进去,泡半个小时。

2、然后把泡好的鸡蛋、调料汤放入锅中,煮半个小时。

3、接着,半个小时后,五香药材蛋可以下锅了。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,昆明小儿癫痫专科医院富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、百合、圆生菜搭配;与菠萝、桔子、红薯相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富辽宁什么医院治疗癫痫含蛋白质;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低儿童癫痫病吃什么药效果好饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与与苍术、厚朴、山楂搭配;

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