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炒三丝简单易学的做法

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

猪肉(适量)、胡萝卜(适量)

辅料:

辣椒(适量广西哪里看癫痫病#!好)、料酒(适量)、盐(适量)、鸡精(适量)

做法步骤:

1、准备材料。

2、胡萝卜,辣椒洗干净切成丝。

3、猪肉切成丝,放半勺料酒,半勺盐抓匀,腌10分陕西癫痫哪个医院靠谱钟。

4、热锅入油,放入肉丝。

5、翻炒至变色。

6、在放入胡萝卜,辣椒。

7、加半勺盐,翻炒三,四分钟。

8、加半勺鸡精炒均匀即可。

癫痫哪里看ng>猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与莲藕、大蒜、扁豆搭配;与乌梅、茶、雪梨相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、鲈鱼、绿豆芽搭配;与柚子、茄子、山药相克,同食可能会引起不适;

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