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超级好吃木耳炒火腿做法

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

火腿(300克)、红椒(1个)、木耳(100克)

辅料:

葱(2条)、食用油(适量江西专治癫痫病医院)、姜(5克)

做法步骤:

1、火腿切片,红椒切丁,姜切丝(末),葱切段,木耳切片。

2、油热后将准备好的食材下锅翻炒,火腿熟即可(1~2分钟)。(葱先放一半,起锅前放入另一半)。

3、癫病检查一般得多少费用起锅装盘~。

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与洋葱、南瓜、萝卜搭配;与香菜、杏仁、菱角相克,同食可能会引起不适;

癫痫比较新的治疗方法?>红椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与圆白菜、鳕鱼、基围虾搭配;与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;四岁小孩睡觉抽搐怎么回事>

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与海蜇皮、鱿鱼、枣(鲜)搭配;与猪血、青萝卜、田螺相克,同食可能会引起不适;

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