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韭菜盒子这样做太好吃了

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

中筋面粉(300克)、韭菜(200克)、鸡蛋(150克)、虾皮(适量)、盐(适量)、香油(适量)、花椒油或粉(适量)、粉条(适量)

做法步骤:

1、90度温水和面,然后盖上湿布,饧发20分钟。<合肥癫痫医院有几家/p>

2、粉条提前煮好切碎,用酱油养着。韭菜切碎。虾皮温水泡发。鸡蛋下油锅炒碎。放入适量盐,香油,花椒油,搅拌均匀。

3、把饧好的面擀成大小适中的皮儿,包的漂漂的。

4、锅内放少许油小火,把韭菜盒子两面各煎两三分钟。

5、出锅..外焦里嫩,美味。

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不广西哪家医院有癫痫专科适;

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与牡蛎、鸡蛋、猪肉搭配;与牛肉、牛里脊、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;西安治癫痫病重点医院具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与玉米、荠菜、基围虾搭配;与味精、红薯、桔子相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豇豆、豆腐、紫菜搭配;与韭菜、橄榄、枣相克,同食可能会引起不适;

周口哪里看癫痫病比较好g>盐的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

粉条的热量(卡路里)339千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;

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