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海带平菇炖鸡汤制作步骤

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

三黄鸡(一只)、干海带(自己决定)、平菇(自己决定)

做法步骤:癫痫的治疗有哪些方法g>

1、鸡洗净血水,然后焯水,焯水时里面放几片老姜和料酒去腥。

2、海带泡发然后洗净切条。

3、平菇处理好后洗净。

4、准备好老姜,当归,花椒,枸杞,大葱。

癫痫病发作对身体伤害严重吗>5、把所有调料放入锅里炖,大火开锅后转小火慢炖,(最好用砂锅,没有工具将就啦),三个小时后放入平菇,炖半小时放海带,起锅前10分钟放入盐。

三黄鸡的热量(卡路里)166千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,小儿癫痫哪家医院专业富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

干海带的热量(卡路里)77千卡;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与干贝、白菜、油豆腐搭配;与猪血、甘草、薏米相克,同食可能会引起不适;

<癫痫平均寿命有多少p>平菇的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;可与韭黄、冬瓜、豆腐搭配;与野鸡、驴肉相克,同食可能会引起不适;

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