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好吃停不了口的红糖芝麻年糕

时间:2021-09-14来源:剑麻新文科普网

主料:

年糕(3条)、红糖(30克)、白芝麻(适量)、菜籽油(40克)、木薯淀粉(2勺)

做法步骤:

癫痫病的危害有哪些1、准备好材料。

2、红糖切片入水烧开捞起备用……。

3、锅内加菜籽油,最好用不粘锅哦……。

4、倒入捞起的年糕翻炒5分钟!。

5、然后加入红糖炒均匀。

6、取一勺淀粉,加入80ml温开水搅拌。

<宁夏专业的癫痫病治疗医院p>7、倒入年糕中,炒均匀就可以了……。

8、装盘,撒芝麻。

年糕的热量(卡路里)156千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

红糖的热量(卡路里)372千卡;有利:低胆西安比较好的癫痫医院是哪家固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛等功效;可与黑豆、小米、荷兰豆搭配;与牛肉、松花蛋、牛奶相克,同食可能会引起不适;

白芝麻的热量(卡路里)606千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富北京中医治疗癫痫病的医院含蛋白质;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与杏仁、枸杞子、山药搭配;与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

菜籽油的热量(卡路里)899千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

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