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今日起广东高温预警 36℃高温终于有三伏的感觉了 -

时间:2020-01-09来源:衡阳新闻网

  今日起广东高温预警 36℃高温终于有三伏的感觉了

  天气网讯,今日7月14日起广东大部分地区将出现高温天气,期间虽然会有雷雨,但是高温时间比较长久,大家出行一定要预防中暑。那么,高温天怎么防中暑呢?下面小编教大家如何防中暑,快点来看看吧。

  今起(14日)三天,广东仍有雷雨,高温天气发展,天气闷热,体感温度较高,公众请注意防暑。

广东今日高温

  昨天广东雷雨和高温“霸屏”,截至下午14时34分,广东共有18个市县生效高温黄色预警。东莞、高州等地受局地雷雨影响,分别生效暴雨黄色预警和雷雨大风黄色预警。

  未来三天,仍有雷雨,高温发展。广东省气象台预计,今天韶关、清远和肇庆有中雨局部大雨,其余市县多云,有分散(雷)阵雨,雷雨时局地伴有8级左右的短时大风。最高气温:清远、韶关、肇庆北部、阳江到粤东的沿海市县31~3癫痫病医院哪家治疗好3℃;其余市县33~36℃。

  15日,西部市县多云,有分散(雷)阵雨,其余市县多云,局部有(雷)阵雨。全省大部分市县最高气温:33~36℃。

  16日,全省晴到多云,局部有(雷)阵雨。全省大部分市县最高气温:33~36℃。

  其中,省会广州今天最高气温34℃,明起至18日或连遭高温。由于湿度较大,天气闷热,体感温度较高,公众请注意防暑。

  高温预警信号

高温天

  高温预警信号分三级,分别以黄色、橙色、红色表示 。

  黄色

  连续三天日最高气温将在35℃以上

  橙色

  24小时内最高气温将升至37℃以上

  红色秦皇岛哪家医院治疗癫痫病p>

  24小时内最高气温将升至40℃以上

  如何防中暑

  1.保证充足睡眠。夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而导致精神萎靡,诱发中暑。所以,每天尽可能保证8小时睡眠,不要熬夜,睡觉时不要对着风扇或空调直吹。

  2.外出前备好防晒用具及防暑用品。尽量避免在烈日下外出,如果必须出门,太阳帽、遮阳伞、墨镜等都是很好的防晒用具,若长时间骑车最好穿上长袖衬衫或使用披肩、戴遮阳帽;外出游玩、在室外作业等需长时间处于室外的人群,出门前在人中、太阳穴、印堂处涂点风油精,可有效预防中暑,同时还需备上充足的水和藿香正气水、仁丹等防暑药品。

如何防中暑

  3.用凉水冲手腕。因为手腕是动脉血液流经的地方,每隔3小时用自来水冲手腕一次,每次冲一分钟,可有效降低血液温度。

  4.西宁癫痫哪里治的好进行适当的运动,比如傍晚出去散散步、走走路等,此外,在外出时不要穿太厚太紧和化纤品类服装,以免不能及时排汗散热,多穿棉、麻、丝类易排汗的衣物。

  5.注意补充水分,别等口渴再喝水,那时身体已经处于缺水状态。每天平均应喝1.5升水,视个人情况而定,在户外长时间工作的人则要喝得更多,可多补充些淡盐水或含矿物质的水,但不要一次饮用过多的水,以免造成水中毒,也不要在运动后补充冰水,以免造成胃部痉挛。

  6.注意少食辛辣和高蛋白的食物,辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量,应尽量少食用,最好以清淡饮食为主,多食蔬菜、水果。

  7.在室内时要注意保持通风和温度调节,避免在正午工作和连续工作,保持适当的休息时间,太累也是诱发中暑的原因之一。

  8.多喝降温饮品,一些饮品能有效降低体内热量,是预防中暑不错的选择,例如:凉绿豆汤、凉山楂汁、凉金银花、凉的菊花茶、西瓜、黄瓜、西红柿等。

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