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秋天滋补汤水有什么

时间:2019-10-09来源:衡阳新闻网

秋天的时候天气比较的干燥,而且空气的温度也特别的低,在这样的季节里面温差也会特别大,所以说预防感冒和呼吸道类的疾病特别重要,相对来说在秋天的时候润肺也特别重要的时节,一般我们主要是通过日常的饮食来进行调理,那么在秋天的时候滋补的汤水有什么呢?通过下面的介绍我们来进行一下了解。

一、萝卜丝鲫鱼汤

主料:鲜鲫鱼、白萝卜

辅料:葱、姜治疗羊角风要多少钱

调料:油、浓缩鸡汁、料酒、盐

做法:

1 鲫鱼去鳞、腮和内脏,洗净拭干水,在鱼身双面斜划三刀。

2 白萝卜去皮洗净,切成细丝;葱去头尾切成段,姜去皮切片。

3 烧热锅内3汤匙油,爆香姜片,放入鲫鱼煎至双面呈金黄色,盛起待用。

4 锅内注入3碗清水,倒入萝卜丝与鲫鱼一同煮沸,郑州治癫痫的正规医院改小火炖煮30分钟至汤呈奶白色。

5 洒入葱段,加入2汤匙浓缩鸡汁、1汤匙料酒和1/2汤匙盐搅匀调味,即可出锅。

功效:萝卜丝鲫鱼汤是一道减脂瘦身汤,有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身的作用,还可以提高人体免疫力和预防感冒。萝卜有健脾胃、化痰止咳之效,与能补气血、温脾胃的鲫鱼一同炖煮成汤,很适合大家秋冬季节饮用。

二、当归生姜羊肉汤武汉癫痫在哪治疗比较好>

主料:羊肉一斤,当归一两

辅料:生姜二两。

做法:

1.羊肉洗净、切块,用开水拖过,沥干水;当归、生姜分别用清水洗净,生姜切片。

2.将生姜下锅内略炒片刻,再倒入羊肉炒至血水干,铲起,与当归同放砂煲内,加开水适量,武火煮沸后,改用文火煲2--3小时,调味供用。

功效:主要用于补益董巧娥癫痫病主任治癫痫医生补身汤。有补气养血,温中暖肾作用,适用于妇女产后气血虚弱,阳虚失温所致的腹痛,同时,此汤还可以治疗血虚乳少,恶露不止等症状。

通过上述的介绍,我们现在知道了秋天滋补的汤水有什么了,我们可以在日常的饮食当中通过上述的汤水来进行养生保健,另外在平时也要注意天气的变化,根据天气的情况适当的增减衣服,特别要注意的就是秋天的时候也需要进行运动来提高身体的体质。

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