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每天一把红豆能瘦大腿和腰腹_减肥

时间:2018-12-15来源:衡阳新闻网

  利用红豆减肥的具体步骤:

  1.买来红豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一样的

  2.泡红豆,24小时

  3.煮红河池癫痫早期如何治疗豆,最好沙锅,但是我用的是高压锅,比较快,煮熟最好成豆沙,沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

  香港流行的红豆减肥法

  材料:红豆200克、癫痫可以根治吗陈皮5克、盐少许

  具体做法:先把红豆浸泡半个小时, 加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。 用热水把陈皮浸软, 待红豆煮熟熄火后, 就把陈皮广西癫痫医院有哪些治疗好方法放入红豆汤中,上盖闷十分钟, 之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

  告别大肚腩――陈皮红豆沙

  制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖癫痫病去哪里看的好煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

  女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

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